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Psicólogo Clínico, Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Saúde Mental

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Transforme sua ansiedade com a ajuda de um especialista!

A ansiedade no trabalho, os desafios nos relacionamentos e as inseguranças do dia a dia podem parecer um peso difícil de carregar. Mas com a abordagem certa, você pode aprender a lidar com esses obstáculos e ressignificá-los.

Você Se Reconhece Nesses Cenários?

Talvez você esteja lidando com…
Ansiedade Constante e Preocupações Excessivas
Pensamentos acelerados e sensação de alerta contínuo, dificultando a concentração e o bem-estar no dia a dia.
Baixa Autoestima e Autoconfiança
Dificuldade em reconhecer seu próprio valor, impactando relacionamentos, decisões e crescimento pessoal.
Relacionamentos Conflituosos e Comunicação Difícil
Desentendimentos frequentes, dificuldade em expressar emoções e frustrações que afetam laços pessoais e profissionais.
Esgotamento Profissional e Estresse no Trabalho
Sensação de sobrecarga, falta de motivação e dificuldades para equilibrar vida pessoal e carreira.
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Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você desenvolve novas perspectivas, fortalece sua autoestima e encontra o equilíbrio emocional para viver com mais leveza e confiança.
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Sua jornada na Terapia Cognitivo-Comportamental: um caminho para transformar a ansiedade em equilíbrio e autoconfiança.

Vamos começar?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um caminho estruturado para lidar com a ansiedade, fortalecer sua autoestima e melhorar sua qualidade de vida. Veja como cada etapa funciona:

Primeiro Contato

No primeiro encontro, identificamos suas dificuldades e traçamos um plano terapêutico personalizado, focado em suas necessidades e objetivos.

Construção do Vínculo

 Criamos um espaço seguro para explorar sua história de vida, crenças e padrões emocionais, permitindo que você se expresse sem julgamentos.

Estratégias e Plano de Ação

Aplicamos técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental, como questionamento socrático, psicoeducação e reestruturação cognitiva, para ajudá-lo a lidar com ansiedade, estresse e autoestima.

Evolução e Autonomia

Ao longo do processo, ajustamos estratégias para que você desenvolva autoconfiança e autonomia emocional, enfrentando desafios com mais leveza e segurança.

Vamos começar?

O que você pode esperar da terapia?

A Terapia Cognitivo-Comportamental é baseada em evidências científicas e estruturada para atender suas necessidades, ajudando você a conquistar mais equilíbrio emocional e bem-estar no dia a dia.

  • Redução da ansiedade e do estresse, trazendo mais leveza para sua rotina.
  • Relacionamentos mais saudáveis, com comunicação clara e construção de limites.
  • Tomada de decisões mais seguras e assertivas, sem medo ou insegurança.
  • Autoconfiança para lidar com desafios, sem se sentir paralisado(a).
  • Equilíbrio emocional e clareza mental, mesmo diante de pressões e expectativas.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)! A terapia pode ser o seu ponto de virada para uma vida mais leve, consciente e alinhada com seus valores. Vamos juntos transformar essa realidade?

Comece hoje mesmo

Você não precisa enfrentar tudo sozinho

Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Camila A
★★★★★
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Boa noite, Rafa! Passando para agradecer esses quase dois anos de atendimento em que você tem me orientado, me ajudado demais, me confortando em diversos assuntos da minha vida! Ontem foi um dia que eu estava super aflita e você me acalmou, me escutou de uma maneira diferenciada! Obrigada por tanto, por ser o melhor psicólogo que eu poderia escolher!!!! Não te troco nunca! rs
Tainá F
★★★★★
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Sou estudante de Medicina na Argentina e realizei minha primeira sessão. Fiquei muito satisfeita com a abordagem atenciosa e profissional. O atendimento foi acolhedor, com esclarecimentos acerca do processo. Recomendo totalmente!
Alessandra C
★★★★★
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Não tem palavras que descrevem a gratidão de ter encontrado o Rafael, muitas vezes se perdemos por nós mesmo, e é muito bom o ver que somos muito mais do que pensamos.
Thales R
★★★★★
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O Rafa consegue guiar a gente de uma maneira tão clara e objetiva, que me surpreende! Entrei hoje na sessão com alguns pontos e após a sessão, fiquei em um nível de paz absurdo! Obrigada pelo seu cuidado Rafael!
Isabela A
★★★★★
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O Dr é muito inteligente, me faz refletir sobre minhas queixas, e me faz perguntas coerentes que eu mesma nunca me perguntei. Estou gostando da experiência, está sendo muito precisa as sessões.
Bruno L
★★★★★
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Dr Rafael é um excelente profissional, tem conduzido as sessões de uma forma leve, me deixando bem a vontade para falar. Seu método me faz refletir bastante sobre pontos que precisam de um pouco mais de atenção e que vem contribuindo para a minha melhora.
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Rafael Teixeira

CRP 0323794

Sou psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com mais de 4 anos de experiência ajudando pessoas a lidarem com ansiedade, autoestima, relacionamentos e estresse profissional. Meu trabalho é pautado pela escuta ativa, acolhimento humanizado e devolutivas interativas, proporcionando um espaço seguro para reflexão e transformação.

Minha formação inclui duas especializações concluídas e uma em andamento: sou Especialista em Saúde Mental e Desenvolvimento Humano (PUCPR), Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUCRS) e atualmente me aprofundo em Psicopatologia. Com mais de 4.000 atendimentos realizados e 1.800 avaliações positivas, minha abordagem se baseia em técnicas científicas comprovadas, como questionamento socrático e psicoeducação, ajudando os pacientes a desenvolverem autonomia emocional e novas perspectivas de vida.

Acredito que, com as ferramentas certas, é possível transformar desafios em crescimento. Meu compromisso é oferecer um suporte ativo, promovendo mudanças reais e alinhadas aos seus valores. Se você busca equilíbrio emocional e um novo olhar sobre sua trajetória, estou aqui para te ajudar!

Me encontre no Instagram!

rafaelteixeirapsicologo

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Perguntas
Frequentes

É um tratamento psicoterapêutico que se propõe a ajudar o paciente identificando nele padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, por sua vez, têm influência negativa em seus comportamentos e suas emoções.

Sim, embora as indicações sejam, na maior parte das vezes, para casos de ansiedade, problemas comportamentais, transtornos psiquiátricos e distorções cognitivas.

As sessões acontecem através da chama de vídeo, podendo ser realizadas através do celular, computador ou tablet.

Você faz contato pelo Whatsapp, agendamos um horário e deixamos marcado nosso atendimento.

Sugiro que utilize fones de ouvido para melhorar a sua concentração. Todas as sessões são sigilosas e as plataformas seguem as leis de proteção de dados.

Sim, estudos apontaram que o atendimento online apresenta bons resultados assim como o presencial.

Os atendimentos acontecem semanalmente. Com o decorrer do tempo vamos entender melhor o seu caso e entender juntos a sua necessidade de tempo em terapia. O mais importante é começar a sua jornada com disponibilidade para se conhecer e se aprofundar em suas questões psíquicas e emocionais.

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